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Cartas al director.
CONECTADOS CON LA SALUD MENTAL DE LOS J脫VENES
08-10-2018 - 19:02:14

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La OMS celebra este 10 de octubre el D铆a Mundial de la Salud Mental, teniendo como foco a los j贸venes y su salud mental en un mundo en transformaci贸n. En este contexto, las psic贸logas Soledad Sep煤lveda y Carolina Pollmann, de la Direcci贸n de Asuntos Estudiantiles de la Universidad del Pac铆fico, se refieren a c贸mo promover la salud mental en nuestros j贸venes.

Los adolescentes y j贸venes asumen como tarea la construcci贸n de la propia identidad, a trav茅s de un proceso de revisi贸n personal y de los l铆mites familiares, cobrando especial relevancia el grupo de pares y la experimentaci贸n de nuevos comportamientos y experiencias.

Y actualmente, este desarrollo tiene lugar en un mundo globalizado, contexto ampliado por los cambios tecnol贸gicos, los que han propiciado el surgimiento de una comunicaci贸n mediatizada a trav茅s de internet y de las redes sociales, planteando diversos desaf铆os respecto al bienestar y cuidado en esta etapa del ciclo vital. 鈥淓l Internet, tecnolog铆a que permite conectarse de manera r谩pida e interactiva tanto con nuevos contenidos como con otros usuarios de redes sociales, promueve la recompensa inmediata y trabajo simult谩neo con variados contenidos, brindando a los adolescentes la oportunidad de contar con diferentes contextos para explorar y expresar diversos aspectos de la propia identidad y para el desarrollo de habilidades, como tambi茅n la presencia de diversos riesgos鈥, indica la psic贸loga de la Direcci贸n de Asuntos Estudiantiles de la Universidad del Pac铆fico,Carolina Pollmann.

Al respecto, plantea la especialista hoy se ve una alteraci贸n de las jerarqu铆as familiares provocadas por la tecnolog铆a. 鈥淭al como se se帽ala en Impacto de las redes Sociales e Internet en la Adolescencia. Aspectos Positivos y Negativos, los j贸venes actuales son nativos digitales, quienes se relacionan con adultos significativos (padres, tutores, profesores etc.) los que suelen presentar un menor manejo operativo de las nuevas tecnolog铆as, gener谩ndose una alteraci贸n de las jerarqu铆as familiares y la presencia de diversos riesgos para los adolescentes, entre los que se encuentran las relaciones superficiales con extra帽os, el ciber acoso, la adicci贸n a internet y la conducta impulsiva entre otros鈥, indica.

Entre los principales riesgos est谩n los trastornos ansiosos, afectivos, trastornos del comportamiento disruptivo, uso de drogas y trastornos alimentarios, apareciendo una prevalencia general entre los 12 y 18 a帽os para trastornos psiqui谩tricos, de un 16,5%, tal como se desprende del primer Estudio de Prevalencia en Chile sobre Trastornos Psiqui谩tricos en Poblaci贸n infanto-juvenil (4 a 18 a帽os).

Algo que se complementa con lo que indica la D茅cimo segundo Estudio Nacional de drogas en Poblaci贸n General de Chile, 2016, realizado por SENDA. 鈥淓ste reporta un aumento en la declaraci贸n de consumo de marihuana en el 煤ltimo a帽o por parte de j贸venes (rango 19-25 a帽os), desde un 24% el a帽o 2014, a un 33,8% el 2016, como tambi茅n una importante presencia de binge drinking (consumo de riesgo de alcohol embriaguez) para este grupo etario (1)鈥, informa la psic贸loga.

C贸mo actuar entonces en una sociedad cambiante para mejorar la salud mental de nuestros j贸venes
La psic贸loga Soledad Sep煤lveda se refiere a que tal como existen m煤ltiples variables o factores de riesgo, hay m煤ltiples formas de abordar la mejora de la salud mental de nuestros j贸venes. 鈥淓s por ello que el Chile hay un Plan Nacional de Salud Mental 2017-2025, que tiene como lema "no hay salud sin salud mental" y tiene como objetivo 麓contribuir a mejorar la salud mental de las personas, mediante estrategias sectoriales e intersectoriales, para la promoci贸n de la salud mental, prevenci贸n de los trastornos mentales, atenci贸n garantizada de salud mental e inclusi贸n social, en el marco del modelo de salud integral con enfoque familiar y comunitario麓", se帽ala.
Y es por ello que desde todos los sistemas en los cuales se insertan los j贸venes, debemos de procurar detectar problemas psicol贸gicos en forma temprana y desarrollar estrategias de prevenci贸n. 鈥淒ichas dificultades, deben ser detectados y manejados por trabajadores sanitarios competentes, con empat铆a y en capacitaci贸n constante en salud mental, como as铆 mismos propiciar el desarrollo de aptitudes para la vida y ofrecerles apoyo psicosocial en la escuela y otros entornos de la comunidad. Y desarrollar programas que brindan apoyo para fortalecer los lazos entre los adolescentes y sus familiares鈥, indica la profesional de la U. del Pac铆fico.
Soledad Sep煤lveda se帽ala que, tal como se plantea en El Adolescente y sus conductas de Riesgo de Florenzano (1997), los factores protectores para la salud mental de los adolescentes, adem谩s de prevenir los factores de riesgo, est谩n aquellos vinculados con la resiliencia. 鈥淧articipaci贸n en grupos sociales con v铆nculos positivos, cohesi贸n familiar y proyecto de vida optimista. As铆 un joven que tiene una buena autoestima, que participa en grupos sociales, que tiene y percibe una vida familiar cohesionada; que ha elaborado el sentido de su propia vida, es menos vulnerable al desarrollo de da帽o a su salud mental鈥, agrega.
En relaci贸n al uso de las nuevas tecnolog铆as, la psic贸loga Carolina Pollmann aboga por la importancia de las estrategias de control y supervisi贸n por parte de adulto y de la educaci贸n. 鈥淒iversos autores, como Arab y D铆az, se帽alan que los adolescentes deben aprender a releer lo que quieren transmitir y poner atenci贸n de modo de no ceder a los impulsos en los momentos de alta intensidad emocional, cuidando su intimidad鈥, comenta.
Tambi茅n, desde la mirada del bienestar bio-psico-social, resulta clave la intervenci贸n en la creaci贸n de estilos de vida saludables. 鈥淐omo el favorecer la alimentaci贸n saludable, los h谩bitos de autocuidado, la priorizaci贸n de actividades de vida sana, offline, como la participaci贸n en actividades deportivas, art铆sticas, culturales y sociales de diversa 铆ndole, de manera que se promueva un uso adecuado del tiempo libre y prevenir conductas de riesgo鈥, agrega la psic贸loga.
Resulta relevante, adem谩s, entregar como sociedad, alternativas de formaci贸n, educaci贸n, desarrollo y trabajo a los j贸venes. 鈥淓n tanto espacios de creaci贸n que act煤en como factores protectores, utilizando tambi茅n las nuevas tecnolog铆as como herramientas en la difusi贸n de contenidos de autocuidado鈥, enumera.
Tambi茅n es bueno considerar el aporte del Mindfulness. "Siguiendo la propuesta de Kabat 鈥 Zinn, el mindfulness promueve el que las personas desarrollen la habilidad para estar presentes y detenerse en un mundo marcado por un ritmo de cambio acelerado, la disponibilidad de m煤ltiples fuentes de informaci贸n y la multitarea, favoreciendo la toma de conciencia de los propios estados mentales, la regulaci贸n emocional, y el autocontrol de la conducta entre otros beneficios鈥, explica.

Por 煤ltimo, es necesario se帽alar la importancia de promover la generaci贸n de v铆nculos positivos y contenedores al interior de la familia y entre pares. 鈥淒estinando tiempo para las relaciones cara a cara y la comunicaci贸n de vivencias y sentimientos, pues ello favorece el desarrollo de habilidades sociales y de regulaci贸n emocional y de la conducta, a trav茅s de la entrega de espacios de contenci贸n y escucha, aspectos necesarios para que los adolescentes y j贸venes puedan enfrentar de manera reflexiva sus actividades diarias, desarroll谩ndose saludablemente en un mundo globalizado鈥, finaliza Carolina Pollmann









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