Este jueves 2 y viernes 3 de julio, en el Auditorio del Campus Asistencial Docente e Investigación (CADI), la Universidad de Magallanes (UMAG) llevará a cabo el primer seminario Prescripción del ejercicio: Desde la medicina a la preparación física, una mirada interdisciplinaria basada en evidencia científica, instancia académica que busca fortalecer la formación y actualización de estudiantes universitarios y profesionales de las ciencias de la salud, el movimiento humano y la nutrición. La iniciativa organizada por la carrera de Pedagogía en Educación Física, en conjunto con la Escuela de Medicina y el Área de Deportes y Vida Saludable de la casa de estudios, nace en respuesta al creciente reconocimiento del ejercicio físico como una herramienta terapéutica, preventiva y de promoción de la salud, cuya correcta prescripción requiere una mirada interdisciplinaria que integre conocimientos provenientes de la medicina, la kinesiología, la fisiología del ejercicio, la educación física y la nutrición. En este contexto, busca ofrecer un espacio de actualización basado en evidencia científica y promover el intercambio de experiencias entre especialistas y futuros y futuras profesionales. El programa contempla conferencias y exposiciones a cargo de diez especialistas con reconocida trayectoria nacional en áreas como obesidad, fisiología del ejercicio, rehabilitación, entrenamiento de fuerza, nutrición deportiva, ejercicio en personas mayores y salud metabólica. Entre los temas que se abordarán destacan la prescripción del ejercicio en adultos, rehabilitación integral, ejercicio y obesidad, estrategias nutricionales, entrenamiento de fuerza y nuevas fronteras en fisiología del ejercicio, finalizando con un panel de integración interdisciplinaria. Según informaron desde la organización, la actividad está dirigida a estudiantes de pregrado y postgrado, así como a profesionales de las áreas de Medicina, Kinesiología, Nutrición y Dietética, Preparación Física y Educación Física, quienes podrán acceder a contenidos actualizados y respaldados por evidencia científica, favoreciendo el trabajo colaborativo entre disciplinas y el desarrollo de competencias para responder a los desafíos actuales de la promoción de la salud. El día jueves 2 la actividad comienza a las 9 y se extiende durante toda la jornada hasta las 17.30 horas y; el día viernes 3, va de 8.30 a 13.00 horas. Más información en el perfil de Instagram @deporte.vidasaludable_umag.
En el programa Conversando con Cristina, Cecilia Feliú abordó la importancia de la salud mental en los adultos mayores, destacando que no basta solo con caminar o hacer ejercicio físico, sino que es fundamental mantener activa la mente. “La mente es la que manda”, señaló, enfatizando que una buena calidad de vida depende también de ejercitar el cerebro de manera constante. Feliú explicó que la concentración es clave en esta etapa de la vida. Escuchar atentamente, comprender instrucciones y mantener los cinco sentidos activos puede evitar malos ratos y complicaciones, especialmente considerando que las personas mayores forman parte de un grupo más vulnerable. Asimismo, indicó que la memoria debe ejercitarse de forma permanente, tanto a corto como a largo plazo. Comparó el cerebro con un músculo que necesita entrenamiento diario, ya que con el paso de los años no funciona igual que antes, pero puede mantenerse activo si se estimula de manera constante. Entre los ejercicios recomendados, mencionó actividades simples de la vida cotidiana, como memorizar la lista de compras antes de ir al almacén, recordar encargos o repasar actividades realizadas en días anteriores. Estas prácticas ayudan a fortalecer la memoria sin necesidad de grandes esfuerzos. También destacó juegos tradicionales como la sopa de letras, el memorice, ejercicios con números primos o repasar las tablas de multiplicar, herramientas sencillas pero efectivas para mantener la agilidad mental y prevenir el deterioro cognitivo. Finalmente, hizo un llamado a valorar aspectos esenciales como el tiempo, el perdón, la paz y el cariño. Señaló que, más allá de los éxitos o el dinero, lo importante es ser una buena persona consigo mismo y con los demás, recordando siempre lo que verdaderamente sostiene nuestra vida emocional y mental.
Este jueves 2 y viernes 3 de julio, en el Auditorio del Campus Asistencial Docente e Investigación (CADI), la Universidad de Magallanes (UMAG) llevará a cabo el primer seminario Prescripción del ejercicio: Desde la medicina a la preparación física, una mirada interdisciplinaria basada en evidencia científica, instancia académica que busca fortalecer la formación y actualización de estudiantes universitarios y profesionales de las ciencias de la salud, el movimiento humano y la nutrición. La iniciativa organizada por la carrera de Pedagogía en Educación Física, en conjunto con la Escuela de Medicina y el Área de Deportes y Vida Saludable de la casa de estudios, nace en respuesta al creciente reconocimiento del ejercicio físico como una herramienta terapéutica, preventiva y de promoción de la salud, cuya correcta prescripción requiere una mirada interdisciplinaria que integre conocimientos provenientes de la medicina, la kinesiología, la fisiología del ejercicio, la educación física y la nutrición. En este contexto, busca ofrecer un espacio de actualización basado en evidencia científica y promover el intercambio de experiencias entre especialistas y futuros y futuras profesionales. El programa contempla conferencias y exposiciones a cargo de diez especialistas con reconocida trayectoria nacional en áreas como obesidad, fisiología del ejercicio, rehabilitación, entrenamiento de fuerza, nutrición deportiva, ejercicio en personas mayores y salud metabólica. Entre los temas que se abordarán destacan la prescripción del ejercicio en adultos, rehabilitación integral, ejercicio y obesidad, estrategias nutricionales, entrenamiento de fuerza y nuevas fronteras en fisiología del ejercicio, finalizando con un panel de integración interdisciplinaria. Según informaron desde la organización, la actividad está dirigida a estudiantes de pregrado y postgrado, así como a profesionales de las áreas de Medicina, Kinesiología, Nutrición y Dietética, Preparación Física y Educación Física, quienes podrán acceder a contenidos actualizados y respaldados por evidencia científica, favoreciendo el trabajo colaborativo entre disciplinas y el desarrollo de competencias para responder a los desafíos actuales de la promoción de la salud. El día jueves 2 la actividad comienza a las 9 y se extiende durante toda la jornada hasta las 17.30 horas y; el día viernes 3, va de 8.30 a 13.00 horas. Más información en el perfil de Instagram @deporte.vidasaludable_umag.
En el programa Conversando con Cristina, Cecilia Feliú abordó la importancia de la salud mental en los adultos mayores, destacando que no basta solo con caminar o hacer ejercicio físico, sino que es fundamental mantener activa la mente. “La mente es la que manda”, señaló, enfatizando que una buena calidad de vida depende también de ejercitar el cerebro de manera constante. Feliú explicó que la concentración es clave en esta etapa de la vida. Escuchar atentamente, comprender instrucciones y mantener los cinco sentidos activos puede evitar malos ratos y complicaciones, especialmente considerando que las personas mayores forman parte de un grupo más vulnerable. Asimismo, indicó que la memoria debe ejercitarse de forma permanente, tanto a corto como a largo plazo. Comparó el cerebro con un músculo que necesita entrenamiento diario, ya que con el paso de los años no funciona igual que antes, pero puede mantenerse activo si se estimula de manera constante. Entre los ejercicios recomendados, mencionó actividades simples de la vida cotidiana, como memorizar la lista de compras antes de ir al almacén, recordar encargos o repasar actividades realizadas en días anteriores. Estas prácticas ayudan a fortalecer la memoria sin necesidad de grandes esfuerzos. También destacó juegos tradicionales como la sopa de letras, el memorice, ejercicios con números primos o repasar las tablas de multiplicar, herramientas sencillas pero efectivas para mantener la agilidad mental y prevenir el deterioro cognitivo. Finalmente, hizo un llamado a valorar aspectos esenciales como el tiempo, el perdón, la paz y el cariño. Señaló que, más allá de los éxitos o el dinero, lo importante es ser una buena persona consigo mismo y con los demás, recordando siempre lo que verdaderamente sostiene nuestra vida emocional y mental.
